PT-Träning
Personlig Träning 60min / 500kr
Om personlig träning
Att investera i din hälsa är en investering i ditt välbefinnande och livskvalitet. Med personlig träning får du skräddarsydda träningsprogram och expertvägledning som är anpassade efter just dina behov och mål.
Individanpassning
Oavsett om du strävar efter att bygga styrka, öka din kondition eller återhämta dig från skador, är våra professionella tjänster utformade för att guida dig genom varje steg på vägen mot en starkare och friskare version av dig själv. Ta det första steget mot en hälsosammare livsstil och låt oss tillsammans forma din träningsresa.
PT-Konsultation
30min - Kostnadsfri
Vad en PT-Konsultation innebär
En PT-Konsultation innebär ett samtal med en personlig tränare där vi tillsammans går igenom dina träningserfarenheter, nulägesanalys och diskuterar hur din personliga tränare kan hjälpa dig att gå framåt i din träning och bli häst igen.
Online PT
Om online träning
Med online PT får du ett skräddarsydd träningsprogram som är anpassad efter dina individuella behov och mål. Denna tjänst passar alla, både dig om är helt nybörjare och för dig med mer erfarenhet men söker mer struktur i träningen.
Varför välja vår tjänst
- Flexibilitet: Med vår onlineplattform har du möjlighten att träna när det passar dig bäst.
- Personlig Anpassning: Vi är alla unika och det gäller även träningen. Med hjälp av vår onlineplatform skapar vi ett skräddarsytt träningsprogram som är anpassat till just dina behov.
- Professionell Guidning: Med mig som din personliga tränare får du tillgång till professionell vägledning och stöd. Vi erbjuder regelbundna online-möten för att följa upp din utveckling, svara på dina frågor och anpassa ditt program efter behov.
- Mångsidighet: Oavsett om du är nybörjare eller erfaren utövare, så anpassar vi träningen efter din nivå. Vårt mål är att göra träningen effektiv och rolig samt att du känner att den bidrar till din livskvalite.
Hur fungerar det?
- Konsultation: Vi börjar med en noggrann konsultation för att förstå dina mål, hälsotillstånd och eventuella begränsningar.
- Programutformning: Baserat på din information skapar vi ett anpassat träningsprogram som passar just dig.
- Online pass i app: Du har tillgång till online träningspass som du kan genomföra var som helst och när som helst, med tydliga instruktioner och stöd.
- Uppföljning: Vi håller regelbundna uppföljningsmöten för att justera och förbättra ditt program utifrån din utveckling och feedback.
Investera i din hälsa idag och uppnå
Investera i din hälsa idag och uppnå dina hälso och fitnessmål. Kontakta oss för att komma igång och ta det första steget mot en starkare och friskare version av dig själv.
Rehab för Hoppar/Löparknä 60min - 500kr
Hoppar/Löparknä är något som många idrottare samt väldigt aktiva människor får från att spela deras idrott. Man kan få det antingen precis ovanför knäskålen, sidan av knät eller precis under knäskålen.
Jag hade själv hopparknä i nästan 2 år och lyckades till slut att få det fixat så att jag kunde återgå till min sport 100%.
Vi kommer köra igång redan första passet med att hjälpa dig bli bättre. Ifall du har hoppar/löparknä så behöver vi inte undersöka något. Vi kommer göra 1-2 tester i början av passet och sen kommer vi köra igång med rehab processen.